อันตรายจากการนอนกัดฟัน มีอะไรมากกว่าที่คุณคิด!

การนอนกัดฟัน (Bruxism) เป็นภาวะที่ผู้ป่วยมีการกัดหรือขบฟันโดยไม่รู้ตัวขณะนอนหลับ เป็นปัญหาที่พบได้บ่อย และบางคนอาจไม่ทราบว่าตนเองมีพฤติกรรมดังกล่าว การนอนกัดฟันอาจทำให้เกิดผลเสียต่าง ๆ เช่น การสึกกร่อนของฟัน ปวดขากรรไกร หรือปวดศีรษะในช่วงเช้า ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพช่องปากและคุณภาพชีวิตโดยรวม

BIDH จะพาคุณไปทำความรู้จักกับสาเหตุของการนอนกัดฟัน ผลกระทบต่อสุขภาพ และวิธีการรักษาที่มีอยู่ เพื่อช่วยให้คุณสามารถดูแลสุขภาพช่องปากได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การนอนกัดฟัน เกิดจากหลายปัจจัยที่มีความซับซ้อน ซึ่งสามารถแบ่งออกได้เป็นปัจจัยทางกายภาพ จิตใจ และพฤติกรรม ดังนี้

รู้สาเหตุที่แท้จริงของ “การนอนกัดฟัน” หรือยัง?

อย่ารอช้า รับคำปรึกษาเบื้องต้น ที่นี่

เราจะรู้ได้ยังไงว่าเรานอนกัดฟัน (เช็กอาการนอนกัดฟัน ที่นี่)

การนอนกัดฟันมักเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวในขณะหลับ ทำให้หลายคนไม่ทราบว่าตนเองมีปัญหานี้ แต่มีหลายวิธีที่ช่วยให้คุณตรวจสอบได้ว่าคุณนอนกัดฟัน หรือไม่

1. อาการในตอนเช้า

• ปวดขากรรไกร หรือ กราม รู้สึกตึงหรือเจ็บบริเวณขากรรไกรหรือกรามหลังตื่นนอน อาจเป็นสัญญาณว่าคุณนอนกัดฟัน
• ปวดศีรษะ โดยเฉพาะปวดบริเวณขมับในตอนเช้า เป็นผลจากการกดดันของกล้ามเนื้อบริเวณกรามขณะกัดฟัน
• ฟันเสื่อมสภาพ ฟันอาจสึกกร่อนหรือมีอาการเสียวฟันได้ เพราะการนอนกัดฟันทำให้ฟันถูกกัดอย่างรุนแรง
• ปากแห้ง หรือ เจ็บลิ้น อาจพบว่ามีรอยกัดหรือรอยแผลที่ลิ้นหรือแก้มด้านใน

2. คนรอบข้างสังเกต

ถ้ามีคนใกล้ชิดนอนข้าง ๆ อาจได้ยินเสียงขบฟันหรือฟันเสียดสีกัน ซึ่งเป็นสัญญาณที่บ่งบอกได้ชัดเจน

3. ตรวจฟันสึกกร่อน

ฟันที่สึกหรือแตกง่ายอาจเป็นสัญญาณของการนอนกัดฟัน ซึ่งทันตแพทย์จะสามารถตรวจสอบและให้คำแนะนำได้

4. การปวดหรือเมื่อยล้าบริเวณใบหน้า

รู้สึกปวดหรือเมื่อยล้าบริเวณใบหน้า กล้ามเนื้อแก้ม ขมับ หรือข้อต่อขากรรไกรหลังตื่นนอน อาจเป็นผลมาจากการกัดฟันขณะหลับ

5. ใช้เครื่องตรวจการนอนหลับ

หากไม่แน่ใจ คุณสามารถใช้เครื่องตรวจการนอนหลับที่ตรวจการเคลื่อนไหวของกรามขณะหลับ ซึ่งบางครั้งอาจเชื่อมต่อกับอุปกรณ์ตรวจจับการนอนหลับที่ใช้ได้ทั่วไป เช่น สมาร์ตวอทช์ หรือ อุปกรณ์วัดคุณภาพการนอน เพื่อช่วยวิเคราะห์การนอนกัดฟัน

6. ไปพบแพทย์หรือทันตแพทย์

ทันตแพทย์สามารถตรวจดูสภาพฟัน ข้อต่อขากรรไกร และกล้ามเนื้อใบหน้า เพื่อตรวจหาสัญญาณของการนอนกัดฟันได้ หากพบปัญหาทันตแพทย์อาจแนะนำวิธีการรักษา เช่น การใส่เฝือกสบฟันขณะนอนหลับ

หากคุณมีอาการเหล่านี้ หรือสงสัยว่าตนเองนอนกัดฟัน การปรึกษาทันตแพทย์จะเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการยืนยันและหาแนวทางรักษา

การนอนกัดฟันอาจดูเหมือนไม่เป็นอันตราย แต่หากปล่อยไว้โดยไม่ได้รับการรักษา อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวได้อย่างรุนแรง ดังนี้

Sources : ปัญหาข้อต่อขากรรไกร (Temporomandibular Joint Disorders – TMJ)

การนอนกัดฟันมีผลกระทบหลายอย่างต่อสุขภาพฟันและร่างกาย
หากปล่อยไว้โดยไม่รักษา อาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงได้

วิธีแก้อาการนอนกัดฟัน มีอะไรบ้าง

การแก้อาการนอนกัดฟัน สามารถทำได้หลายวิธี ขึ้นอยู่กับสาเหตุและความรุนแรงของอาการ โดยวิธีแก้ไขมีทั้งการรักษาทางทันตกรรม การปรับพฤติกรรม และการลดความเครียด ดังนี้

การดูแลสุขภาพโดยรวม นอนหลับให้เพียงพอ และรักษาสุขภาพร่างกายและจิตใจให้แข็งแรง ด้วยการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

การรักษาอาการนอนกัดฟันควรได้รับการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรมและการนอนหลับ เพื่อหาสาเหตุและวิธีการรักษาที่เหมาะสม โดยคุณสามารถพิจารณารักษาที่สถานพยาบาลหรือคลินิกดังนี้

สำหรับการเลือกสถานที่รักษา แนะนำให้เลือกคลินิกทันตกรรม เหมาะสำหรับการรักษาในกรณีที่การนอนกัดฟันเกิดจากการสบฟันผิดปกติ หรือเพื่อใส่เฝือกสบฟัน

โรงพยาบาลที่มีศูนย์ตรวจการนอนหลับ เหมาะสำหรับการตรวจวิเคราะห์ปัญหาการนอนที่ซับซ้อนและการรักษาที่เกี่ยวข้องกับการหยุดหายใจขณะหลับ